Jesień i zima – czas zadbać o siebie Krótsze dni, brak słońca i niższe temperatury często wpływają na nasze samopoczucie.
Spadek energii, gorszy nastrój, problemy ze snem czy trudności z koncentracją mogą być sygnałem, że organizm i umysł potrzebują większej troski.
To dobry moment, aby zwolnić, wsłuchać się w swoje potrzeby i zadbać o zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Ciepły odpoczynek, aktywność fizyczna, kontakt z bliskimi i – jeśli trzeba – rozmowa ze specjalistą, mogą pomóc odzyskać równowagę.
Pamiętaj – dbanie o siebie to nie luksus, to konieczność. 
501 803 303
kontakt@egopsychoterapia.pl