Telefon przejął kontrolę nad Twoim życiem? Czas to zmienićW EGO Centrum Psychoterapii pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniem od telefonu (fonoholizmem). To problem, który nie dotyczy wyłącznie ilości czasu spędzanego w sieci – wpływa na sen, koncentrację, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Nasze podejście łączy realne zmiany nawyków z profesjonalnym wsparciem psychoterapeutycznym:
ustalanie limitów i wprowadzanie stref bez telefonu ograniczanie powiadomień i kontrola „czasoumilaczy” budowanie zdrowych alternatyw: sport, hobby, relacje terapia indywidualna i grupowa, w tym CBT praca nad emocjami, stresem i mechanizmami kompulsywnymiCelem terapii nie jest rezygnacja z telefonu, ale nauczenie się korzystania z niego świadomie i w równowadze.
EGO Centrum Psychoterapii – przestrzeń zmiany i odzyskania kontroli nad codziennością.