Telefon przejął kontrolę nad Twoim czasem? Czas to zmienić.EGO Centrum Psychoterapii pomaga osobom zmagającym się z uzależnieniem od telefonu (fonoholizmem).
Nadmierne korzystanie z urządzeń wpływa na sen, koncentrację, relacje i codzienne funkcjonowanie.
W terapii uczymy m.in.:
wyznaczania limitów i tworzenia stref wolnych od telefonu ograniczania powiadomień i kontroli aplikacji „kradnących czas” budowania zdrowych alternatyw – hobby, sportu i relacji z ludźmi pracy nad emocjami podczas terapii indywidualnej i CBTCelem jest odzyskanie kontroli nad technologią i wprowadzenie zdrowej równowagi w życiu.
